Sylvothérapie et Shinrin-Yoku
La forêt comme alliée du bien-être
Dans notre monde moderne, stressant et souvent déconnecté de la nature, la sylvothérapie et le Shinrin-Yoku offrent une pause précieuse. Ces pratiques ancestrales nous reconnectent à la forêt, aux arbres et aux éléments naturels, pour retrouver calme, clarté et énergie.
Chaque séance est une invitation à vous ressourcer, à apaiser votre esprit et à harmoniser votre corps, grâce à la puissance douce de la nature.
Qu’est-ce que la Sylvothérapie ?
La sylvothérapie, ou “thérapie par les arbres”, consiste à passer du temps en forêt et à interagir avec les arbres pour soutenir votre santé mentale et physique.
Se connecter à la nature permet de :
- réduire le stress et l’anxiété
- améliorer l’humeur et la concentration
- renforcer l’énergie vitale et le système immunitaire
Cette approche, inspirée des traditions amérindiennes et de pratiques ancestrales, fait de la forêt un espace de guérison et de régénération.
Qu’est-ce que le Shinrin-Yoku ?
Le Shinrin-Yoku, ou “bain de forêt”, est une expérience immersive et méditative née au Japon dans les années 1980.
Contrairement à une simple promenade, il s’agit de s’immerger pleinement dans l’atmosphère de la forêt, en utilisant tous vos sens pour ressentir la vie qui vous entoure. Cette pratique favorise : la détente profonde, la connexion à la nature, un recentrage énergétique et émotionnel.
Les bienfaits de la Sylvothérapie et du Shinrin-Yoku
Passer du temps dans la forêt permet de réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Les sons apaisants de la nature, la fraîcheur de l’air et la vue de la verdure contribuent à un état de relaxation profond.
Les pratiques de la sylvothérapie et du shinrin-yoku peuvent aider à lutter contre la dépression et l’anxiété en augmentant la production de sérotonine et d’endorphines, des hormones qui favorisent le bonheur.
Les phytocides, des composés organiques émis par les arbres, ont des propriétés antibactériennes et antifongiques qui peuvent stimuler notre système immunitaire. De plus, les arbres émettent des molécules odorantes appelées terpènes, que nous inhalons par les voies olfactives. Cette inhalation peut agir sur le système nerveux central et la production de neuromédiateurs tels que la dopamine et la sérotonine, les hormones du bien-être.
La sylvothérapie et le shinrin-yoku apaisent le corps et l’esprit en reconnectant à l’énergie naturelle de la forêt. Ils aident à relâcher le stress, à s’ancrer et à retrouver un équilibre émotionnel plus serein.
Sylvothérapie et Shinrin-Yoku
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un voyage sensoriel et intérieur, guidé par moi :
Christelle organise des balades matinales régulières dans des forêts soigneusement sélectionnées pour leur tranquillité et leur beauté naturelle. Elle vous accompagne pour vous aider à tirer le meilleur parti de chaque séance. Ces visites sont conçues pour être relaxantes et revitalisantes.
Chaque séance commence par une introduction à la pleine conscience et à l’immersion sensorielle. Christelle vous encourage à utiliser tous vos sens pour ressentir la forêt : écouter les chants des oiseaux, sentir l’odeur des pins, toucher l’écorce des arbres, et voir les jeux de lumière à travers les feuilles.
Christelle intègre des exercices de respiration et des méditations guidées pour approfondir votre connexion avec la nature. Ces pratiques vous aident à vous détendre et à relâcher les tensions accumulées.
Les séances de shinrin-yoku se terminent par une cérémonie traditionnelle du thé, un moment de calme, de gratitude et de partage qui permet de clôturer l’expérience de manière apaisante.
Un accompagnement doux pour le confort et l’équilibre de bébé
Le soin express bébé est un accompagnement doux et respectueux, destiné à apaiser certaines tensions chez le nourrisson : troubles du sommeil, poussées dentaires, maux de ventre, agitation ou inconfort passager.
Ce soin, d’une durée de 15 minutes, se pratique en présence d’un parent, sans manipulation ni stimulation excessive. Il repose sur une approche énergétique douce, favorisant le relâchement, le calme et un meilleur équilibre.
Il s’adresse aussi aux parents fatigués, en aidant à retrouver des nuits plus sereines et un climat apaisé à la maison.
Tarifs :
Un temps de douceur pour le bébé… et de repos pour les parents.
- Durée : 15 minutes
- Tarif : 20 €
- Soin express – sur rendez-vous
Votre enfant passe bientôt ses examens ?
Tarif : 55€/45 min au cabinet
35€ à distance sur photo
Le stress peut parfois prendre le dessus… Pour l’aider à traverser cette période avec plus de sérénité, je propose des soins énergétiques spécialement adaptés.
Ce soin énergétique permet d’apaiser le stress et les émotions.
– Remonter le taux vibratoire,
– Renforcer la concentration et la confiance,
– Se sentir plus serein et aligné le jour J.
Un vrai coup de pouce pour l’aider à rester centré et à mobiliser pleinement ses capacités !
Sur rendez-vous dans mon cabinet où à distance sur photo .
Soin énergétique dans la Grotte des murmures
Au cœur de la Grotte des Murmures, laissez-vous envelopper par la présence apaisante de la pierre, du silence et de l’eau.
C’est un lieu hors du temps, où les énergies se déposent, se purifient et renaissent à la lumière.
Le Souffle de l’Eau est un soin énergétique complet, profond et intuitif, qui réunit plusieurs dimensions :
- Le Ciel de Cristal : un soin vibratoire avec les cristaux pour réharmoniser vos centres d’énergie et éveiller votre vitalité.
- La guidance médiumnique : un espace de réception et d’écoute des messages destinés à éclairer votre chemin de vie.
- La purification par l’eau : symbole de fluidité, d’ancrage et de transformation, elle vient dissoudre les blocages et libérer les émotions retenues.
Durant ce soin, vous êtes invités à déposer ce qui vous pèse, à relâcher les tensions et à ouvrir votre cœur à un mouvement plus libre, plus léger.
L’eau, la lumière et les cristaux s’unissent pour réaccorder votre être dans sa globalité, corps, esprit et âme.
Tarifs :
Chaque séance est une véritable expérience sensorielle et spirituelle, un retour à soi dans la douceur et la clarté.
- Durée : 1h30
- Tarif : 120 €
- Sur rendez-vous uniquement